北欧海盗蛋白粉(健身人士如何选择适合自己的蛋白粉)

大家好，今天给大家分享北欧海盗蛋白粉，一起来看看吧。

市面上的乳清蛋白粉种类繁多，那么它们之间有何区别呢？作为健身爱好者，如何正确选择适合自己的蛋白粉呢？毕竟这些都是吃进身体的东西，必须要了解其中的原理。

首先，我们需要了解三种主流的乳清蛋白粉：浓缩乳清、分离乳清和水解乳清。

浓缩乳清的蛋白质含量在35-80之间，除了蛋白质，还含有乳糖、碳水化合物和少量脂肪。

分离乳清经过提纯，去除了乳糖和部分碳水和脂肪，成本更高，但纯度可达90%以上，更适合乳糖不耐受的朋友。

水解乳清则是通过预处理将蛋白质及其混合物消化，更易被人体吸收，但成本也更高。用一个比喻来说，浓缩乳清就像鸡腿肉，蛋白质含量高但纯度不高；分离乳清就像鸡胸肉，含量和纯度都高；而水解乳清则像打碎的鸡胸肉，甚至可以直接食用。

了解了这些区别之后，我们再来看看如何选择适合自己的蛋白粉。对于乳糖不耐受的朋友，可以选择分离乳清，因为它去除了乳糖；而对于其他健身人士，选择蛋白粉的标准之一是看蛋白质含量，一般来说含量越高价格也越贵。

通过对主流的分离和水解乳清进行调查，发现它们的价格对于普通人来说确实有些高，如果想要提高10%左右的蛋白质含量，价格甚至可能会翻一番，而蛋白粉含量过低又会影响训练效果。因此，找到一款价格适中且蛋白粉含量高的产品非常重要。

经过对比，发现这款北欧海盗的帝国乳清不仅价格在300元以下，而且蛋白质含量高达79%，非常适合想要兼顾价格和蛋白粉含量的健身人士。此外，它还加入了分离乳清和复合益生菌，口感也非常好，有多种口味可以选择。如果你在寻找一款价格适中且质量非常好的产品，那么这款北欧海盗的帝国乳清可以考虑一下。

以上就是北欧海盗蛋白粉的内容分享，希望对大家有用。